Ayurmedi-Health is Wealth - സുരഭി മുദ്ര - അസിഡിറ്റി ഇല്ലാതാക്കാനും ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും

സുരഭി മുദ്ര - അസിഡിറ്റി ഇല്ലാതാക്കാനും ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും

By Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - June 15 , 2020

Mudras are a non-verbal mode of communication and self-expression, consisting of hands, face, and body postures. They retain the efficacy of the spoken word. It is an external expression of inner resolve, suggesting that such non-verbal communications are more powerful than the spoken word. Mudras are a combination of elegance and mysticism. They purify, energize, and divinize the spiritual aspirant in a similar way as mantra recitation

Performing Surabhi Mudra

At first glance, this mudra looks complex, but once you've broken it down into simple steps, it isn't as difficult as it seems.

1. Sit comfortably with your elbows bent and your hands held at chest height.

2. Touch the tip of the ring finger of your left hand to the tip of the pinkie of your right hand and hold it there.

3. Touch the tip of the ring finger of your right hand to the tip of the pinkie of your left hand and hold it there.

4. Touch the tip of the index finger of your right hand to the tip of the middle finger of your left hand and hold it there.

5. Touch the tip of the index finger of your left hand to the tip of the middle finger or your right hand.

6. Hold your thumbs at a 90-degree angle to your hands and point them toward the center of your chest.

7. Start by holding the mudra for a minute or two, and as you gain proficiency and your hands and fingers relax and are better able to achieve the position, hold the mudra for five minutes (or longer if used in meditation).

Tips:

This mudra can seem daunting, but if you perform it a step at a time and take your time to allow your hands and fingers to relax and stretch, it will help.

Practice the mudra in pieces. So first, just work with the pinkies and ring fingers. Release that and then work with the index and middle fingers. If your hands cramp as you practice, open and close your fingers to full contraction and extension several times to stretch them before trying again.

Benefits of the Wish Fulfillment Mudra

Also known as kamadhenu mudra (which means the mother of cows mudra), or the wish fulfillment mudra, this mudra is named after the Goddess Kamadhenu, a sacred cow in Indian culture who grants all wishes. Benefits of the mudra include:

1. Detoxification

2. Balancing the five Ayurvedic elements of the body

3. Balancing hormones

4. Stimulating the third chakra, which is related to creativity and self-esteem, thus boosting these elements

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS
www.ayurmedi.com

Amazon.in Widgets

നാഡിശോധന പ്രാണായാമം : കോവിഡ് കാലത്തെ യോഗ

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - May 18 , 2021

ഊർധ്വാ മുഖ സ്വനാസനാ : ആസ്ത്മയ്ക്കും, ഡിപ്രെഷനും, നട്ടെല്ലിനും ഉത്തമം.

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 26 , 2020

ഉദാന മുദ്ര : തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 24 , 2020

ആദി മുദ്ര : കൂർക്കംവലി മാറാനും ശ്വാസകോശത്തിനും ഉത്തമം

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 19 , 2020

ആകാശ മുദ്ര : ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും, കേൾവി ശക്തിക്കും, മൈഗ്രേയ്‌നും ഉത്തമം.

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 14 , 2020

RELATED ARTICLES
MORE FROM AUTHER

ആകാശ മുദ്ര : ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും, കേൾവി ശക്തിക്കും, മൈഗ്രേയ്‌നും ഉത്തമം.

ഗ്യാൻ മുദ്ര : ഉറക്കകുറവിനും, സ്ട്രെസ്, ഡിപ്രെഷൻ എന്നിവയ്ക്കു പരിഹാരം.

പരിപൂർണ നവാസന : തൈറോയ്ഡ് , കിഡ്നി, നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തമം

റിഫ്ലെക്സോളജി എന്നാൽ എന്ത് ? പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ?

മുടി വളരാനും, അകാലനരക്കും, താരനും പരിഹാരം

നെല്ലിക്ക അരിഷ്ടം: ഗുണങ്ങളും, ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധവും എളുപ്പത്തിൽ

PCOD & PCOS : യോഗയിലൂടെ ആശ്വാസം നേടാം..

നാഡിശോധന പ്രാണായാമം : കോവിഡ് കാലത്തെ യോഗ

ഊർധ്വാ മുഖ സ്വനാസനാ : ആസ്ത്മയ്ക്കും, ഡിപ്രെഷനും, നട്ടെല്ലിനും ഉത്തമം.

ഉദാന മുദ്ര : തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ആദി മുദ്ര : കൂർക്കംവലി മാറാനും ശ്വാസകോശത്തിനും ഉത്തമം

സുരഭി മുദ്ര - അസിഡിറ്റി ഇല്ലാതാക്കാനും ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും

നാഡിശോധന പ്രാണായാമം : കോവിഡ് കാലത്തെ യോഗ Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - May 18 , 2021

ഊർധ്വാ മുഖ സ്വനാസനാ : ആസ്ത്മയ്ക്കും, ഡിപ്രെഷനും, നട്ടെല്ലിനും ഉത്തമം. Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 26 , 2020

ഉദാന മുദ്ര : തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 24 , 2020

ആദി മുദ്ര : കൂർക്കംവലി മാറാനും ശ്വാസകോശത്തിനും ഉത്തമം Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 19 , 2020

ആകാശ മുദ്ര : ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും, കേൾവി ശക്തിക്കും, മൈഗ്രേയ്‌നും ഉത്തമം. Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 14 , 2020

നാഡിശോധന പ്രാണായാമം : കോവിഡ് കാലത്തെ യോഗ

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - May 18 , 2021

ഊർധ്വാ മുഖ സ്വനാസനാ : ആസ്ത്മയ്ക്കും, ഡിപ്രെഷനും, നട്ടെല്ലിനും ഉത്തമം.

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 26 , 2020

ഉദാന മുദ്ര : തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 24 , 2020

ആദി മുദ്ര : കൂർക്കംവലി മാറാനും ശ്വാസകോശത്തിനും ഉത്തമം

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 19 , 2020

ആകാശ മുദ്ര : ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും, കേൾവി ശക്തിക്കും, മൈഗ്രേയ്‌നും ഉത്തമം.

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - July 14 , 2020